Dicas para manter a pele hidratada durante todo o inverno

Banho: No inverno, tomar banho frio é uma idéia que não deve passar pela cabeça da maioria das pessoas, portanto, vale alertar que os banhos devem ser mornos e rápidos. Um banho por dia, com sabonete neutro ,é o suficiente.

Limpeza: A limpeza é fundamental antes de qualquer hidratação. Portanto, o mais indicado é fazê-la duas vezes por dia, uma pela manhã e a outra à noite, com sabonete neutro ou uma loção de limpeza.

Esfoliação: Como a pele do rosto em geral é mais oleosa que a do corpo, o mais indicado é fazer esfoliação apenas uma vez por semana no rosto e uma a cada 15 dias no corpo.

Hidratação: É indicado fazer duas vezes por dia: uma pela manhã e a outra à noite.

Cosméticos: Os produtos disponíveis no mercado  utilizados para hidratar a pele, são  aqueles que contém uréia, ácido hialurônico, lactato de amônia e vitaminas C e E.

Alimentação: Deve ser rica em frutas, verduras, legumes e proteínas. Beber muito líquido também é fundamental, de preferência água, sucos naturais e chás.

Filtro solar: Vento frio e sol costumam ressecar a pele. Para evitar seus efeitos nocivos, um bom hidratante, contendo filtro solar com fator de proteção 15 deve ser utilizado diariamente pelo menos nas áreas expostas.

Óleos: Eles ajudam a forma da camada protetora, que evita que a água se perca, mas não hidrata a pele. Portanto, é necessário que seu uso seja combinado ao de produtos hidratantes.

Blitz de beleza: O inverno também é a época ideal para tratar as rugas. Cremes à base de ácidos que causam esfoliação, renovação da pele e estimulam a proliferação de fibras elásticas e colágeno são os indicados. Este tipo de tratamento deve ser feito com a orientação de um médico dermatologista, sendo indicado de acordo com as características da pele de cada pessoa.

Manter a pele hidratada não é nenhum "bicho de sete cabeças", e os cuidados diários de limpeza e hidratação da pele com produtos de qualidade são fundamentais para mantê-la sempre saudável e bonita.  Porém, você também deve ter uma boa alimentação e beber líquidos.

A importância da Hidratação da pele durante o inverno.

Não é apenas no Verão que se deve ter cuidado com a hidratação da pele. 

No Inverno, a pele também necessita de cuidados especiais. Afinal,  o rosto é o que mais sofre  com o frio. Certamente você não vai querer antecipar as rugas e as marcas de expressão... Acontece que um rosto bem hidratado apresenta uma boa elasticidade, já a pele desidratada é flácida e enrugada.

A pele é uma barreira de proteção do organismo. Possui na sua superfície uma mistura de sebo, gordura e suor, conhecido como manto hidrolipídico, que, além de evitar a perda de água , ajuda a defender a pele de infecções por fungos e bactérias.

No inverno, a transpiração e a produção de suor e sebo diminuem, refletindo em uma menor lubrificação natural da pele. Para obter uma hidratação perfeita, o primeiro passo é identificar o tipo de pele.

Conhecendo os tipos de pele:

Pele normal: caracteriza-se pelo equilíbrio de água e óleo, portanto não é nem oleosa nem ressequida. Porém, tende a ser mais ou menos oleosa ou seca, por isso é importante reconhecer a diferença para  a escolha dos cremes e hidratantes mais indicados.

Assim, as peles normais com tendência à seca devem ser tratadas com cremes hidratantes. Os cremes têm maior quantidade de óleo e fixam bem a água. Já as mulheres com peles normais tendendo à oleosa devem usar gel hidratante, pois não têm óleo.

Pele seca: caracteriza-se pela falta de água. Assim, o tratamento da pele seca depende da quantidade de água que tem. As peles muito secas devem ser tratadas com cremes.

Pele oleosa: é desequilibrada devido ao excesso de óleo, por isso devem ser hidratadas com soluções específicas. As mulheres com este tipo de pele não devem usar hidratantes que contenham óleo.

Para se conseguir uma boa ação do hidratante, a pele tem que estar limpa, portanto, a atenção neste quesito deve ser redobrada, mas é preciso prestar atenção para que a limpeza exagerada não tire o manto hidro-lipídico, a camada de gordura da pele.

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DIM = metabólito natural do indol 3 carbinol (I3C), é um componente natural dos vegetais
crucíferos, entretanto é necessário ingerir como suplemento para aumentar sua absorção.
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Linhaça: beneficios na menopausa e próstata

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Redução da severidade dos sintomas da menopausa

A lignana é um complexo isolado da semente de linhaça que possui em sua constituição compostos antioxidantes. Pesquisadores dinamarqueses conduziram um estudo clínico para investigar os efeitos da lignana isolada da semente de linhaça sobre os marcadores inflamatórios, em mulheres pós-menopausadas, e os resultados demonstraram positividade da suplementação de semente de linhaça, reduzindo a severidade dos sintomas da menopausa. 

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Melhora dos sintomas causados pelo aumento da próstata

                                              

Não somente as mulheres são acometidas por disfunções decorrentes da idade. Os homens também devem estar atentos quanto a Hiperplasia prostática benigna – doença caracterizada pelo aumento do tamanho da próstata e que acomete homens acima de 40 anos. Estudos científicos comprovaram que os sintomas relacionados ao trato urinário inferior incluindo dor e sensação de queimação ao urinar, podem ser reduzidos devido ao extrato de lignana da linhaça.

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